Po pôrode priberie a svoju hmotnosť už nedokáže znížiť približne 46% žien.
Počas tehotenstva a samotného pôrodu prechádza organizmus ženy zmenami, ktoré sa odrazia aj na jej postave. Mnohé zo žien udávajú obdobie po pôrode ako obdobie začiatkov obezity a nadbytočné kilá berú ako "povinnú výbavu" materstva. Línia sa však vráti aj sama, vyžaduje si to však trpezlivosť a sebazaprenie. Telo mamičky pot-rebuje silu, aby pokrylo väčšiu spotrebu energie, ktorú vykladá na starostlivosť o bábätko. Je preto potrebné dodržiavať určité pravid-lá, ktoré súvisia so správnou výživou - nevynechávať jedlo, najmä raňajky, dbať na vyváženú stravu, bez nadbytku cukrov a tukov. Výdaj energie skôr podporovať cvičením, a to minimálne trikrát denne. Cviky zamerať na sťahovanie svalstva - brucho, boky, steh-ná. V období dojčenia sa neodporúča chudnutie podporiť farmako-logickou liečbou.
Menopauza
V menopauze trpí nadváhou a obezitou približne 67% žien
Obdobie menopauzy je pre ženu veľkým zlomom v jej intímnom živote. Hormonálne výkyvy, ktoré sú následkom pomaly vynechá-vajúceho a nepravidelného menštruačného cyklu sa prejavujú aj na zmene metabolizmu. V mnohých prípadoch ženy častejšie mávajú depresie, pocity úzkosti a nízke sebavedomie. Vyhasínanie činnosti vaječníkov má z dlhodobého hľadiska vážny dopad na zdravotný stav ženy a súvisí s rizikom kardiovaskulárnych ochorení, osteopo-rózou, Alzheimerovou chorobou a ďalšími vážnymi ochoreniami. Ako teda obezita najčastejšie prichádza do života ženy v menopau-ze? Žena po 50-tke prechádza novou etapou. Sedavý spôsob života, kilá nadobudnuté po materstve a konzumácia sladkostí - to všetko sa kumuluje a končí pri nadmernej telesnej hmotnosti. Pocity úz-kosti a depresie ešte umocňujú chuť do jedla a tak sa žena dostáva do začarovaného kruhu. Aj v tomto prípade je riešením zmena cel-kovej životosprávy, a v prípade potreby, podpora farmakologickou liečbou. Prechádzky, bicyklovanie či plávanie nielenže pomôžu späť k pevnejšej postave, ale dodajú aj sebavedomie a optimizmus do života. - r -
