Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Lučenčanka zažiarila v Amerike, je terčom obdivných pohľadov (+ FOTO)

Bianke Malovcovej pevná vôľa rozhodne nechýba.

Bianka Malovcová sa v Amerike cíti ako doma.Bianka Malovcová sa v Amerike cíti ako doma. (Zdroj: Z FB albumu B. Malovcovej/Instagram: bibinky)

LUČENEC. Je mladá, krásna a plní si svoj americký sen. Vďaka pevnej vôli dosiahla to, o čom ešte nedávno len snívala. Devätnásťročná Lučenčanka Bianka Malovcová vycestovala po stredoškolskom štúdiu pracovať za veľkú mláku. Z „operky“ sa postupom času sa stala osobná trénerka, ktorej čoskoro pribudne aj certifikát výživovej poradkyne.

Bianka pretavila drinu v posilňovni vo veľký úspech. Uplynulý mesiac jej vypracované telo hodnotila porota na súťaži prebiehajúcej v štáte Illinois. Slovenka v silnej konkurencii obstála. Ovenčili ju striebrom. Nás zaujímalo, aké boli jej  začiatky vo svete fitnesu, ako prebiehala príprava na súťaž a tiež ďalšie plány na súťažnom aj pracovnom poli.

Skryť Vypnúť reklamu

Kedy si sa rozhodla venovať fitnesu a kto ťa k tomuto športu priviedol?

Mala som šestnásť rokov, keď som pricestovala do Ameriky. Začala som posilňovať, no moja strava bola pestrá a porcie som si neustriehla. Takže na jednej strane mi pribudla poriadna svalová hmota a na druhej som vďaka strave nabrala veľa tuku. Vážila som okolo sedemdesiat kilogramov. To bol začiatok mojej cesty.

Potom prišla ďalšia motivácia?

Po roku som opäť pricestovala na Slovensko. Mojím cieľom bolo zhodiť nadbytočné kilogramy doma. Prešiel rok a ja som sa opäť vrátila do Ameriky. Tu som sa do posilňovania a zmeny životného štýlu naplno zahryzla. V decembri 2015 som sa rozhodla prekonať samu seba a vypracovať sa tak, aby som sa mohla predstaviť na súťažnom pódiu v spoločnosti nádherných žien, ktoré na sebe tvrdo pracovali.

Skryť Vypnúť reklamu

Znamená to, že si od začiatku pomýšľala na súťažné móla?

Spočiatku som posilňovanie vnímala ako pozitívnu zmenu. Vedela som, ako by som chcela vyzerať. Šla som za svojím cieľom. Vždy som obdivovala fitnesky a ešte donedávna som si nemyslela, že budem jednou z nich.

Máš trénera, ktorý ťa pripravil na tvoj súťažný debut?

Spoľahla som sa sama na seba, keďže počas prípravy som získala certifikát osobnej trénerky. Ten však neobsahuje informácie, ktoré sú potrebné pre súťaž. Preto som sa spoľahla aj na internet. Okrem toho som na svojej športovej ceste stretla veľa úžasných trénerov a ľudí, ktorí súťažia. Od nich som prijímala cenné rady. Najdôležitejšie je však spoznať vlastné telo, pretože každý reaguje na cviky a určité potraviny inak.

Polročnú drinu vo fitku si pretavila do fantastického úspechu. Uplynulý mesiac si na národnej súťaži v štáte Illinois, ktorú zastrešila organizácia NPC (National Physique Comitee), dosiahla striebornú pozíciu. Ako si prežívala tento úspech?

Skryť Vypnúť reklamu

Bol to jeden z najkrajších okamihov v mojom živote. Bolo to zadosťučinenie a odmena za všetku tú drinu. Hneď po súťaži sme išli na skvelú večeru. Bola to moja oslava. Úspech som prežívala s pokorou a vďakou a, samozrejme, mala som obrovskú radosť.

Verila si, že získaš medailu?

Spočiatku som neverila, že sa ocitnem v prvej päťke. S blížiacim sa dátumom súťaže však podpora od ľudí rástla. Vtedy som začala veriť, že dosiahnem na medailu.

Mala si silnú konkurenciu?

Áno. Každá fitneska, ktorá sa na súťaži predstavila, bola veľmi dobre pripravená a všetky boli skutočne nádherné.

Plánuješ ešte tento rok súťažne vystúpiť?

Ďalšia súťaž ma čaká 2. júla. Držte mi, prosím, palce.

Vráťme sa k príprave na súťaž. Je náročná? Ako si zvládla povestnú diétu, ktorú mnohí športovci príliš neobľubujú?

Áno, bola náročná, no zároveň aj veľmi poučná. Veľmi veľa som sa naučila o svojom tele. Pripravovala som sa 17 týždňov, keďže bolo z čoho zhadzovať. Najnáročnejšie pre mňa bolo zostať motivovanou a skĺbiť cvičenie, jedálniček a prácu. Pracujem totiž od pondelka do piatku 9,5 hodiny denne. Každý deň cvičím cca dve hodiny. Takže moja príprava bola náročná najmä z časového hľadiska. Jedálniček som si upravila sama a nemám pocit, že by som hladovala. Je veľmi veľa potravín, ktoré sú počas prípravy tabu. No so správnymi koreninami aj tých pár jedál, ktoré konzumovať môžem, stojí za to.

Kto bol v prípravnej fáze tvojou najväčšou oporou?

Jednoznačne rodičia a priateľ. Postupom času, keď už boli na mojom tele badateľné zmeny, tak aj ľudia  z posilňovne.

Aké sú tvoje plány do budúcnosti na športovom a tiež pracovnom poli?

Ako som spomínala, som certifikovaná osobná trénerka, takže rada by som sa v tomto smere angažovala. Tiež mám v pláne dokončiť si certifikát výživovej poradkyne a chcem pokračovať v súťažení a získať kartu profesionála v tejto oblasti.

Je v Amerike iný životný štýl v porovnaní so Slovenskom?

Áno, ale ono sa to líši v každom štáte krajiny. Podľa mňa sa však v Amerike viac propaguje zdravý životný štýl. Zdravá životospráva tu ide ruka v ruke so spoločenským postavením. Ľudia, ktorí sú na tom finančne lepšie, dbajú na zdravú výživu  viac a tiež viac cvičia. Okrem toho veľa závisí aj od miesta, kde žijete.

Vedela by si si predstaviť  život v Amerike?

Áno. Momentálne sa tu cítim doma.

Čo by si odkázala dievčatám, ktoré sa plánujú venovať fitnesu?

Aby si našli dobrú motiváciu a hlavne, aby vydržali. Určite prídu chvíle, keď si budú myslieť, že to nemá zmysel. Treba však myslieť na to, že vstup na pódium je krásna odmena. Každý môže dosiahnuť to, po čom túži. Je však veľmi dôležité byť vytrvalým, neustále sa zlepšovať, snažiť sa byť vždy lepším a silnejším ako v predošlý deň.

 

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  6. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  7. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  8. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  9. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  2. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  3. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  6. Škola môže vyzerať aj inak!
  7. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  8. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  9. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  10. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 34 467
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 22 933
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 280
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 18 260
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 313
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 12 758
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 974
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 409
  9. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť 10 734
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 562
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

BKM Lučenec.

Vo Veľkom Krtíši ľudí otestujú aj na Biokúpalisku Krtko

Mesto zverejnilo miesta, na ktorých prebehne celoplošné testovanie.

Ilustračné foto.

Utekáč získal hlavnú cenu

Dva diely z cyklu monografií o vychýrenej sklárskej obci zabodovali v celoštátnej súťaži.

Tretí a štvrtý diel monografie o Utekáči získalo hlavnú cenu v celoštátnej súťaži Slovenská kronika 2020.

Rimavská Sobota ešte nezverejnila zoznam odberných miest

Je posledným mestom v regióne, ešte nezverejnila zoznam odberných miest na víkendové celoplošné testovanie obyvateľstva na ochorenie COVID-19.

ilustračné foto - Hlavné námestie v Rimavskej Sobote

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce.

Na štyroch miestach v Trenčíne budú testovať z auta. Odberné miesto je aj na futbalovom štadióne

Na celoplošné testovanie bude Trenčanom k dispozícii počas dvoch najbližších víkendov 50 odberných miest. Pozrite si, kde ich nájdete.

Virológ Klempa: Najbližšie týždne budú pre nás veľmi ťažké

Boris Klempa tvrdí, že celoplošné testovanie je teoreticky skvelá vec. Treba však brať do úvahy všetky okolnosti či riziká.

Pacientov a pokút v Trnave pribúda

Celoplošné testovanie čaká Trnavu už tento víkend.

Už ste čítali?