Štvrtok, 5. august, 2021 | Meniny má HortenziaKrížovkyKrížovky

Čo si dať v lete na tanier

Stravovanie podľa autorky knihy Varíme v súlade s prírodou alebo keď jedlo lieči.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

LUČENEC. Michaela Melichová sa venuje zdravému stravovaniu, svoje poznatky zhrnula do knihy Varíme v súlade s prírodou alebo keď jedlo lieči o ktorej sme už písali. Poprosili sme ju či by naším čitateľom neporadila ako sa stravovať v lete. Na záver pridala aj recept na tradičné leto, ktoré sa dá uvariť inak než ho poznáme.

Ako sa teda stravovať v letných horúčavách?

Je leto a v jeho dlhé horúce dni sa často mnohí z nás k jedlu dostanú až večer, keď sa vonku trošku ochladí, čo je spôsobené vysilením organizmu z horúčav a my počas dňa nemáme vôbec chuť na varené jedlo. Pri sporáku sa človek tiež snaží stráviť čo najkratšiu dobu. Túžime len po ochladení a máme potrebu zahnať hlad a doplniť energiu. Niekto si myslí, že čím chladnejšie nápoje bude piť, tým viac telo ochladí. Opak je však pravdou. Telo musí uvoľniť energiu na ohriatie studeného nápoja, čím opäť vzniká teplo, ktoré ohreje organizmus. A nastáva začarovaný kruh, siahneme po zmrzline a zistíme, že sme si znovu nepomohli. Tadiaľto cesta určite nepovedie.

SkryťVypnúť reklamu

Vraví sa, že raňajky sú základ dňa, čím teda začať?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C75F4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M75F4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na My Novohrad

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  2. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  3. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  7. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  4. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  5. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  6. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  7. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  8. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  9. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  10. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  1. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 5 793
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 784
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 5 009
  4. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 4 731
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 3 877
  6. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 801
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 327
  8. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 165
  9. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 983
  10. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca 2 677
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

Zo zápasu medzi Poltárom a Fiľakovom

Málinčania nezložili zbrane ani napriek početnej nevýhode a inkasovanému gólu. Vyrovnali, v penaltovom rozstrele prestrieľali treťoligistu a zaslúžene privítajú bratislavský Slovan.


22m
Kaštieľ v Betliari.

Vidieť kaštieľ, ktorý existuje už len ako maketa na stole, schody, ktoré nikam nevedú či portrét, ku ktorému sa viaže príbeh s tragickým koncom, je skutočným zážitkom. A pozor, rozsvieťte si lampáše alebo mobily.


10 h
Ilustračné foto.

Dnes podpísali predstavitelia štátu a nemeckej firmy memorandum.


SITA 14 h
Pravidelnú prímestskú autobusovú dopravu na takmer 70 percent územia BBSK zabezpečuje spoločnosť SAD Zvolen.

Súd aktuálne rozhodol v prospech prepravcu.


TASR 16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K vyhliadkovej veži vedie nový náučný chodník.


TASR 3. aug

Stavebné povolenie nikto nenapadol. Susedia hovoria, že sa o ňom dozvedeli, až keď bolo právoplatné.


3. aug

Rodina chalupárov v obci Čavoj sa už takmer rok trápi so zosunom pôdy. Najnovšie spadla ďalšia časť svahu a majitelia chaty sa boja, čo príde ďalej.


4. aug

Stojí na okraji lesa, hrozilo rozšírenie požiaru do lesného porastu.


3. aug

Už ste čítali?