Streda, 5. august, 2020 | Meniny má HortenziaKrížovkyKrížovky

Čo si dať v lete na tanier

Stravovanie podľa autorky knihy Varíme v súlade s prírodou alebo keď jedlo lieči.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

LUČENEC. Michaela Melichová sa venuje zdravému stravovaniu, svoje poznatky zhrnula do knihy Varíme v súlade s prírodou alebo keď jedlo lieči o ktorej sme už písali. Poprosili sme ju či by naším čitateľom neporadila ako sa stravovať v lete. Na záver pridala aj recept na tradičné leto, ktoré sa dá uvariť inak než ho poznáme.

Ako sa teda stravovať v letných horúčavách?

Je leto a v jeho dlhé horúce dni sa často mnohí z nás k jedlu dostanú až večer, keď sa vonku trošku ochladí, čo je spôsobené vysilením organizmu z horúčav a my počas dňa nemáme vôbec chuť na varené jedlo. Pri sporáku sa človek tiež snaží stráviť čo najkratšiu dobu. Túžime len po ochladení a máme potrebu zahnať hlad a doplniť energiu. Niekto si myslí, že čím chladnejšie nápoje bude piť, tým viac telo ochladí. Opak je však pravdou. Telo musí uvoľniť energiu na ohriatie studeného nápoja, čím opäť vzniká teplo, ktoré ohreje organizmus. A nastáva začarovaný kruh, siahneme po zmrzline a zistíme, že sme si znovu nepomohli. Tadiaľto cesta určite nepovedie.

SkryťVypnúť reklamu

Vraví sa, že raňajky sú základ dňa, čím teda začať?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C75F4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M75F4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  2. Kde dovolenkujú Slováci v čase korony?
  3. Kedysi to bolo sídlo nerestí, dnes sa tam chodia študenti učiť
  4. Najväčší karibský ostrov ukrýva výnimočné investície
  5. Severný Spiš s Pieninami zachutí aj vašim deťom. Doslova
  6. Letná dovolenka na Slovensku: last minute prázdninové tipy
  7. Už 20 rokov ponúka Kaufland široký sortiment za výhodné ceny
  8. Moderná športová hala vďaka PEM Buildings
  9. Ako to, že sa tam ešte nenatáčal film? Prostredie si zamilujete
  10. Chystáte sa na Baby shower? Tri tipy, ako potešiť budúcu mamičku
  1. Hitom leta sú cyklopočítače Mio - pre zábavu i výkon!
  2. Letná potravinová zbierka Tesca presiahla už 15 ton!
  3. Kedysi to bolo sídlo nerestí, dnes sa tam chodia študenti učiť
  4. Kde dovolenkujú Slováci v čase korony?
  5. Najväčší karibský ostrov ukrýva výnimočné investície
  6. Pochod smrti
  7. Ručné ovládanie auta – šanca pre vodičov s hendikepom
  8. A na týchto miestach ste už boli?
  9. Konečne nažive
  10. Letná dovolenka na Slovensku: last minute prázdninové tipy
  1. Ako to, že sa tam ešte nenatáčal film? Prostredie si zamilujete 19 865
  2. Letná dovolenka na Slovensku: last minute prázdninové tipy 18 577
  3. Osem výnimočných slovenských hotelov pre zaslúžený odpočinok 12 314
  4. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 10 382
  5. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty 10 264
  6. Neriskujte zahraničie. Spoznajte neobjavené krásy Slovenska 10 142
  7. Gaderská dolina poteší celú rodinu 10 091
  8. Hľadáte bezstarostný relax? Dovolenkujte v hoteli pre dospelých 9 731
  9. Nové články môžete na SME.sk čítať prvú hodinu zadarmo 9 631
  10. Čas na zmenu banky je tu - za prenos účtu môžete získať 300 eur 7 968
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

Podnikatelia sa môžu ešte 5 dní hlásiť o pomoc

Marketingová agentúra chce pomôcť vybraným podnikateľom zasiahnutým koronakrízou z okresov Rimavská Sobota a Lučenec.

Koronavírus vo svete: Muž kráča popri zatvorenom obchode v Niles 21. mája 2020.
Len do vypredania zásob

Odomknite si obsah na našich weboch a MY vám dáme kávovar ako darček

Mimoriadna akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Po streľbe na ulici zomrel priamo na mieste muž

V našom kraji sa udiala dramatická noc s tragickým koncom.

Polícia. Ilustračné foto.

Kultúrne dni vo Fiľakove ponúknu všehochuť

Ich návštevníci môžu zažiť koncerty, folklórne vystúpenia, kvalitné vína vernisáž výstavy, operetu, ale aj športové podujatie, programy pre deti a rôzne sprievodné akcie.

Hrad FiĽakovo.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Bystrici sa strieľalo, zomrel jeden človek

K streľbe na dve osoby prišli na Triede SNP blízko internátov.

Hľadajú Vargu a Lakatoša, utekajú pred políciou

Pátrajú po dvoch mužoch. Ak ste ich videli, kontaktujte políciu.

Vo Vrábľoch vznikne unikátna atrakcia, miesto prirovnávajú k Mykénam

V lokalite archeológovia odhalili viac ako stovku obydlí. Život predkov má priblížiť skanzen i múzeum.

Nezvestného mladíka našli mŕtveho

Po mladíkovi pátrali v teréne policajti, horskí záchranári aj dobrovoľníci.

Už ste čítali?