Kilá tvarohu a pozvárané činky. Ďubeka na ceste za zlatom nik nezastavil

Formu si drží aj v šesťdesiatke.

Dušan Ďubek.Dušan Ďubek. (Zdroj: Archív D. Ďubeka)

HNÚŠŤA. Je majstrom aj vicemajstrom federácie, trojnásobným šampiónom Slovenska a vo vitríne má nemecký i rakúsky pohár spolu s titulom Mr. Symetria za najdokonalejšiu postavu. DUŠAN ĎUBEK sa do histórie domácej kulturistiky zapísal zlatými písmenami a nebyť zlého rozhodnutia, mohol sa pýšiť aj medailou z európskej scény.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skúsený rodák z Hnúšte patrí k starej generácii česko-slovenských kulturistov, na súťažiach sa objavoval po boku Ondreja Žembu, Mariána Prekopa či Milana Rolinca. So železom sa vo svojich 62 rokoch pasuje rovnako ako v mladosti a napriek pokročilému veku by si trúfol opäť vystúpiť na súťažné pódium.

SkryťVypnúť reklamu

Tvrdí, že kulturistika sa za uplynulé dekády posunula horším smerom. Ľudia sa strácajú v množstve súťažných disciplín, trénerom môže byť každý, kto si zaplatí kurz a niektorí športovci v honbe za úspechom ohrozujú svoje zdravie užívaním neprimeraného množstva doplnkov či skúšaním extrémnych postupov.

Viac o predošlej a súčasnej generácii kulturistov, začiatkoch v posilňovni s pozváraným náradím, úspechoch i neduhoch modernej kulturistiky porozprával v rozhovore.

Máte 62 rokov. Ešte stále dvíhate železo?

Jasné, cvičím 4- alebo 5-krát týždenne ako keď som mal 20 rokov.

Vládzete?

Samozrejme, kondične sa cítim veľmi dobre. Hoci výzor je iný, fyzickú kondíciu mám rovnakú ako v mladosti. Sedemdesiate a osemdesiate roky boli pre fitnes a kulturistiku zlatou érou, takže mám skvelé základy.

SkryťVypnúť reklamu

S takou formou by ste sa mohli vrátiť na súťažné pódiá.

Priznám sa, niekedy mi táto myšlienka prebehne po rozume. S trénovaním problém nemám. Zvládol by som aj dvojfázovú prípravu a som si istý, že by som urobil veľmi dobrú formu, ale v mojom veku ma odrádza diéta. Som závislý od čokolády a odopierať si ju dlhé mesiace mi už v mojom veku za medailu nestojí.

Celý váš život sa točí okolo kulturistiky, ale vraj stačilo málo a namiesto činiek by ste trénovali s lyžami a palicami.

To je pravda, skoro sa zo mňa stal zjazdový lyžiar. Generácia detí 70. rokov mala veľa možností na športovanie a aj ja som toho vyskúšal viac. Hral som futbal, kde ma dokonca vybrali do Detvy hrať národnú dorasteneckú ligu.

Viac som sa však venoval lyžovaniu, ktoré v Hnúšti zastrešoval veľmi silný a dobre organizovaný oddiel. Chalani z Tisovca, Brezna i Hnúšte sme pravidelne pretekali na Bánove alebo nad Kokavou. Viacero súťaží v obrovskom slalome som vyhral a medaily som zbieral aj v špeciálnom slalome.

SkryťVypnúť reklamu
Rozhovor Na začiatku boli strieľačky s papekmi a krúžok v pivnici. Tužinského v lete čaká už štvrtá olympiáda Čítajte 

Čo vás napokon zavialo do posilňovne?

Prišla doba kulturistických časopisov, propagovali sa silné a svalnaté telá. Nás mladých chlapcov to zaujalo, chceli sme vyzerať rovnako. Začali sme cvičiť v paneláku v posilňovni, ktorú v priestoroch bývalej sušiarne v roku 1974 založil Jaroslav Benčík s Paľom Garajom.

V malej miestnosti nechýbala podomácky pozváraná lavička s činkou na tlaky, hrazda, jednoručky alebo pozváraná predkopávačka. Dnes existujú hocijaké výmysly, ale my sme makali s na kolene vyrobeným náradím.

Neodradila vás ako mladého chlapca toľká drina?

Nie, kulturistika ma úplne opantala. Tešil som sa na tréningy a bavilo ma skladať si jedálničky. Chceli sme vyzerať ako naše idoly.

Napríklad?

Vtedajšími hviezdami domácej scény boli Minařík, Jastrzebski, Holič, Pek alebo Dantlinger. Oni boli spolu s legendárnym Schwarzeneggerom našimi vzormi.

Stravu ste si skladali sami?

Veľa informačných zdrojov sme nemali, len to, čo nám povedali starší a skúsenejší. Vedeli sme, ktoré jedlá nám pomôžu pri budovaní svalovej hmoty. Jedli sme hovädzinu, kurence, vajíčka, ryžu a zemiaky.

Hlavnou zložkou bol tvaroh, ktorého som za deň dokázal v objemovke spotrebovať aj trištvrte kila. Spomínam si aj na konzervy s veľmi kvalitným rybacím mäsom.

A čo doplnky stravy?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným MYregiony.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každé 4 týždne.
Pošlite SMS s textom CAU4R na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Novohrad

Komerčné články

  1. Jedinečná príležitosť získať kariérny náskok od Jerònimo Martins
  2. Osem destinácií, kam na last minute dovolenku v septembri
  3. Kaufland má 25 rokov a otvára 25. K Park: To bude oslava!
  4. Fit-out od M2C: Premena priestorov na kľúč
  5. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
  6. Nová Kia Sportage zvládne každé dobrodružstvo aj životný štýl
  7. Metropola aj more. New York sa dá jednoducho spojiť s Karibikom
  8. Iónske či Dodekanské ostrovy? Nie je jedno, kam do Grécka idete
  1. Jedinečná príležitosť získať kariérny náskok od Jerònimo Martins
  2. Hudba, smiech a festival plný vody: Liptov čaká rozlúčka s letom
  3. Kaufland má 25 rokov a otvára 25. K Park: To bude oslava!
  4. Osem destinácií, kam na last minute dovolenku v septembri
  5. Nový článokSpolupráca v oblasti lesnej pedagogiky v Bojniciach
  6. Úver až do 40 000 € a každý rok nižšia úroková sadzba
  7. Dajte zabrať mozgu. V predaji je nové vydanie Tréningu pamäti
  8. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
  1. Nová Kia Sportage zvládne každé dobrodružstvo aj životný štýl 12 110
  2. Osem destinácií, kam na last minute dovolenku v septembri 7 679
  3. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život? 4 612
  4. Kaufland má 25 rokov a otvára 25. K Park: To bude oslava! 3 069
  5. Iónske či Dodekanské ostrovy? Nie je jedno, kam do Grécka idete 2 939
  6. Úver až do 40 000 € a každý rok nižšia úroková sadzba 2 672
  7. Metropola aj more. New York sa dá jednoducho spojiť s Karibikom 2 619
  8. Dajte zabrať mozgu. V predaji je nové vydanie Tréningu pamäti 2 573
  1. Martin Fronk: Súkromný park pre verejnosť
  2. Radko Mačuha: Sťahovanie kostola pod dúhovou vlajkou.
  3. Ivan Mlynár: Rozhovor medzi Robertom Ficom a Ursulou von der Leyen, ktorý sa nikdy neuskutočnil.
  4. Igor Múdry: Povedzme že taká pizza
  5. Marcel Rebro: Slovenská veda: halušky s bryndzou, ortéza a analýza DNA
  6. Marián Kozák: Osobná asistencia - Filozofia Nezávislého života
  7. Jozef Huljak: Taiwan rozhoduje v referende o budúcnosti jadrovej elektrárne
  8. Radoslav Záhumenský: Skrytý hrad na Slovensku, ktorý väčšina ľudí nikdy nenavštívi
  1. Martin Fronk: Objavil som kúpalisko za 2 eurá 85 102
  2. Monika Albertiová: Balím kufre! Tu sa nedá žiť a minimálna mzda? Na smiech! 19 445
  3. Martin Kresák: Minimálna mzda 915 €: v Bratislave pohoda, v Gelnici pohroma 19 192
  4. Radoslav Záhumenský: Skrytý hrad na Slovensku, ktorý väčšina ľudí nikdy nenavštívi 14 863
  5. Michael Achberger: Supermarketové pasce: 10 "fitness" výrobkov, po ktorých priberáte 10 015
  6. Radko Mačuha: Slovenská kultúra musí byť proruská a žiadna iná. 9 922
  7. Juraj Kumičák: Najväčšia tanková bitka v dejinách 7 881
  8. Rudolfa Vallová: Minister Huliak urobil krok do neznáma a pristál na zemi 6 356
  1. Radko Mačuha: Sťahovanie kostola pod dúhovou vlajkou.
  2. Marcel Rebro: Slovenská veda: halušky s bryndzou, ortéza a analýza DNA
  3. Marcel Rebro: Máša, melón a plyšová opica
  4. Radko Mačuha: Ďalšia Britská stopa. V srdci Slovenska.
  5. Igor Pogány: Ako prinútiť AI, aby vám našla nový koníček
  6. Marcel Rebro: Oči detí, ktorým Putin ukradol detstvo
  7. Radko Mačuha: Dnes je deň, keď nám Rusi zakázali ísť čínskou cestou.
  8. Marcel Rebro: Od „dočasného pobytu“ k denacifikácii: dejiny sa opakujú
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu