Nedeľa, 5. júl, 2020 | Meniny má Cyril, MetodKrížovkyKrížovky

Chystáte sa na dovolenku?

Je horúci júl, leto v plnom prúde, a vás to ťahá z rozpálených ulíc miest niekam preč, najlepšie k vode. Slovenské kúpaliská, južné moria, severné lesy, exotická Ázia... Spektrum možností je dnes naozaj široké, stačí si len vybrať. Výber dovolenky však eš

te nie je všetko. Predtým treba myslieť na desiatky ďalších vecí. Na prvom mieste by malo byť zdravie.

V prvom rade by mal každý poznať svoj zdravotný stav, radia odborníci. Či už idete dovolenkovať na Slovensko alebo do cudziny, musíte myslieť na to, že treba pravidelne užívať lieky. „Ide najmä o ľudí, ktorí sú chorí na srdce – kardiaci, alebo hypertonici. Takisto sa to týka alergikov, ktorí potrebujú tiež pravidelne užívať lieky,“ prízvukuje MUDr. Viera Morihladková, vedúca Oddelenia infekčnej epidemiológie Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Dodáva, že každý dovolenkár by mal byť zaočkovaný proti tetanu, a je jedno či ide dovolenkovať u nás alebo v zahraničí.

Skryť Vypnúť reklamu

POZOR NA VODU
I POTRAVINY!
Na dovolenke by sa mal každý správať tak, aby sa nevystavoval zbytočnému riziku, mal by konzumovať len jedlá, ktoré sú mu známe alebo pochádzajú z overených zdrojov, a taktiež sa to týka ovocia. Nemal by si kupovať ovocie a potraviny, ktoré sú predávané pokutným spôsobom. „Samozrejme, treba myslieť aj na to, aby ste pili nezávadnú vodu. Netreba zabúdať, že ovocie si umývate pod nejakým zdrojom vody a ten zdroj vody by mal byť známy. Aby ste si dobré ovocie nekontaminovali,“ radí MUDr. Viera Morihladková.
Nezabudnite, že rizikové potraviny, ako sú napríklad majonézy, majonézové šaláty, vajíčka, sú rizikové bez ohľadu na to, či ich konzumujme na Slovensku alebo v zahraničí. Nebezpečenstvo salmonelózy hrozí všade rovnako.

Skryť Vypnúť reklamu

POZOR NA SLNKO!
Doktorka Morihladková odporúča zbytočne sa nevystavovať riziku prehriatia organizmu. Treba počítať s tým, že najsilnejšie a najintenzívnejšie slnko je medzi 11:00 až 15:00 hodinou. Človek nie je zvyknutý až na také slnko, tak by ste sa vtedy nemali slniť z rizika prehriatia, úpalu, kolapsovitých stavov. V iných hodinách, keď sa aj vystavujete slnečným lúčom, tak by sa mal každý natierať nejakými ochrannými krémami či mliekami s vysokým faktorom. „V poslednom čase rezonuje veľmi nebezpečné ultrafialové žiarenie, ktoré priamo preniká na sietnicu a môže ju poškodzovať. Takže treba nosiť slnečné okuliare,“ zdôrazňuje MUDr. V. Morihladková a hneď na to dodáva: „Pitný režim je, samozrejme, veľmi dôležitý.“
LÁKAJÚ VÁS EXOTICKÉ KRAJINY?
V poslednom čase sú dovolenkármi veľmi vyhľadávané exotické destinácie, ako sú napríklad juhovýchodná Ázia, India, Afrika, Južná a Stredná Amerika. V tomto prípade treba myslieť pred cestou na povinné očkovanie. „V súčasnosti deklaruje Svetová zdravotnícka organizácia povinné očkovanie len proti žltej zimnici. A aj to je taxatívne vymenované, do ktorých krajín je to skutočne povinné. Väčšina očkovaní je totiž len na úrovni odporúčaní,“ hovorí V. Morihladková.
„My očkujeme proti žltej zimnici, žltačke typu A, žltačke typu B a brušnému týfusu. Záleží od toho, do ktorej krajiny človek ide a na ako dlho, aj od charakteru pobytu (či je to pracovné alebo dovolenka). Dôležité je myslieť na očkovanie dostatočne dlhý čas pred vycestovaním. Pretože jedno očkovanie sa vykonáva na jedenkrát, ale napríklad žltačka typu A a B, keď sa podáva kombinovaná vakcína alebo len samostatne, tam treba tri dávky,“ vysvetľuje epidemiologička. Kto má ďalšie otázky, informovať sa môže na regionálnych úradoch verejného zdravotníctva alebo každý u svojho obvodného lekára.
Nezabudnite, sú krajiny, v ktorých sa vyskytuje malária. Proti tejto chorobe sa očkovať nedá, ale existujú antimalariká, ktoré treba užívať už pred vstupom do rizikovej oblasti. K dispozícii sú rôzne druhy, keď sa budete informovať, lekár vám určite poradí.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac
  2. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  3. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií
  4. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  5. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách
  6. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom
  7. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší
  8. Najrýchlejší dopravný prostriedok je bicykel
  9. Novým prezidentom FSOK sa stal Miroslav Kot
  10. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave
  1. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac
  2. Terasa upratovala s Kositom. Čistili Borovicový háj i Pľuvátko
  3. Štart sezóny F1 je za dverami
  4. Predajne Terno a KRAJ znižujú ceny desiatok produktov
  5. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie
  6. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  7. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  8. Hrdinovia bez potlesku
  9. Odvezte sa Ľadovým expresom spoznávať juh Slovenského raja
  10. Herec a dabér Pavel Soukup: můj test autokamery Mio MiVue 798
  1. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 22 917
  2. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 16 867
  3. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom 16 309
  4. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 13 341
  5. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark? 12 693
  6. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie – vyhnite sa im 10 966
  7. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave 10 538
  8. Leto na Slovensku: Mimoriadny 48-stranový magazín týždenníkov MY 10 051
  9. Južný Cyprus: skvelá dovolenka až do skorej jesene 9 695
  10. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 236
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

Dievčatá AKAPO Lučenec U12 na majstrovstvách šieste

Pre zverenky Mojmíra Sychru to bol debut na národnom šampionáte.

Dievčatá AKAPO Lučenec U12.

Jedenáste kolo prinieslo víťazstvá favoritov

V nedeľu boli na programe zápasy Mestskej ligy v Lučenci

Ilustračné foto.

Budovu bývalej umeleckej školy vo Fiľakove prestavajú na denný stacionár

V dennom stacionári budú umiestňovaní seniori a ZŤP osoby s minimálne tretím stupňom odkázanosti.

Ilustračné foto.

Tomášovský pohár si ukoristila Mýtna, Dolná Strehová tretia

O trofej bojovali Mýtna, Dolná Strehová, Halič a Tomášovce.

Mýtna

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Orave sa na športovom sústredení nakazilo 12 detí

Regionálna hygienička predpokladá, že počet infikovaných bude rásť.

Kde sa stratila ľudskosť?

Víkendové noci v centre Zvolena poznačili výtržnosti i bitka.

Na nitrianskom hrade otvorili terasu s výhľadom na Zobor (fotogaléria)

Do tejto časti hradu sa verejnosť doteraz nedostala.

Už ste čítali?