Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Nedostatok tekutín má vplyv na obezitu

Dospelý človek by mal denne vypiť dva litre tekutín. Nedostatok vody v tele spomaľuje metabolizmus a zhoršuje funkciu obličiek. Dostatočná hydratácia má priaznivý vplyv nielen na zdravie a psychiku, ale aj na fyzický vzhľad a krásu.

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. Na obezitu, ktorá postihuje asi 14 percent populácie, má vplyv aj dlhodobý nedostatok tekutín. Ich nižší príjem spomaľuje metabolizmus, a tak v organizme pôsobí aj na metabolizmus tukov.

Bez dostatku vody nemôže telo normálne fungovať, dochádza k zhoršeniu funkcie obličiek, spomaleniu vyplavovania, metabolizácii škodlivých látok a k už spomínanému ukladaniu tukov. V boji proti obezite, ale aj za normálnych okolností, preto odborníci odporúčajú dodržiavanie pravidelného pitného režimu v podobe aspoň
dvoch litrov tekutín denne.

Skryť Vypnúť reklamu

„Máme radosť z toho, že ľudia si pomaly zvykajú a nosia aj so sebou, napríklad aj do mesta v taške, malú fľašku s nápojom, ktorý im chutí, a tak si priebežne dopĺňajú potrebnú vodu v organizme,“ konštatoval internista a gastroenterológ Miloš Bubán. Poznamenal, že tekutinu je dôležité dopĺňať v priebehu celého dňa a neodkladať to až na večer.

„Nikdy by sme nemali čakať iba na pocit smädu, ktorý je už vlastne signálom, že telo má vody nedostatok a začína byť dehydratované.“ Pri výbere nápojov netreba zabúdať, že nielen jedlo, ale aj tekutiny obsahujú kalórie, preto ich príjem treba rozumne skombinovať.

Nápoje všeobecne sú tvorené v priemere z 90 percent vodou, ktorá potláča chuť do jedla, pomáha pri látkovej premene a ovplyvňuje fungovanie pečene i obličiek. Dostatočná hydratácia má priaznivý vplyv nielen na zdravie a psychiku, ale aj na fyzický vzhľad a krásu.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 829
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 781
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 933
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 594
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 942
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 664
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 102
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 585
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 496
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 339
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

VIDEO: Slovensko sa chystá na celoplošné testovanie ľudí na COVID-19. Takto bude vyzerať

Rezort obrany zverejnil video s podrobným priebehom testovania.

Antigénne testovanie na ochorenie Covid-19 v mobilnom odberovom mieste.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Igor Matovič hovorí o nových opatreniach.

Lučenecká nemocnica eviduje približne 70 nakazených zdravotníkov

Na pomoc im prišli zatiaľ dvaja ambulantní lekári.

ilustračné foto

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Už ste čítali?