Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Deti potrebujú pravidelný pohyb

Každé dieťa by malo mať dostatok pohybu. Najlepší je pohyb, ktorý rovnomerne zaťažu, pľúca a kĺby a súčasne by mal byť primeraný veku a schopnostiam dieťaťa.

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. Odborníci sa zhodujú v tom, že pohyb je pre deti najlepšou doplnkovou výživou. Každé dieťa by malo mať denne minimálne 40 minút pohybu alebo každý druhý deň aspoň hodinu až hodinu a pol.

„Mal by to však byť pohyb, ktorý rovnomerne zaťažuje srdce, pľúca a kĺby,“ odporúča primár Kliniky telovýchovného lekárstva z Univerzitnej nemocnice Bratislava Pavel Malovič. Ideálnym časom pre pohybové aktivity detí sú víkendové dni, podľa odborníka by počas týchto dvoch dní mali aktívnemu pohybu venovať minimálne 5 až 6 hodín. Za najvhodnejšie športy považuje kolektívne hry, ako sú volejbal, futbal, hokej a cyklistika, či vytrvalostné cvičenia ako plávanie, cyklistika a orientačný beh.

Skryť Vypnúť reklamu

Malovič upozorňuje, že rodičia by mali dbať aj na primeranosť športových krúžkov veku a schopnostiam dieťaťa. „Ak dáme dieťa na nejaký športový krúžok, tak by sme sa mali poradiť s lekárom, či už je to detský alebo telovýchovný lekár," odporúča. Dôležitý je aj pozitívny rodičovský vzor, rodičia by mali ísť svojim deťom príkladom aktívnym životným štýlom a pohybovým režimom. Skríningová fáza projektu Go Fit, ktorú na štyroch základných školách realizuje Slovenská nadácia Silvie Gašparovičovej Vzdelanie a zdravie pre všetkých, ukázala, že deti majú slabú fyzickú zdatnosť.

Tá podľa Maloviča logicky vyplýva z ich aktuálneho životného štýlu. „Nedostatok pohybových aktivít je často výsledkom nie úplne pozitívneho rodičovského vzoru, v rámci ktorého výrazne absentuje príklad aktívneho pohybového režimu,“ podotkol Malovič. Naopak, športové krúžky, ktoré deti navštevujú, nezaručujú podľa jeho slov kvalitnú a zdravú fyzickú kondíciu, pokiaľ nie sú šité na mieru veku a schopnostiam dieťaťa.

Skryť Vypnúť reklamu

„Ak chceme úspešne predchádzať hrozbe civilizačných ochorení, zvýšenú pozornosť musíme venovať edukácii a prevencii už pri našich najmenších,“ dodal.

Najčítanejšie na My Novohrad

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  4. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  5. Od Česka až po Jadran
  6. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  7. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  8. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 11 617
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 6 912
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 206
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 886
  5. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 5 193
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 927
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 395
  8. Od Česka až po Jadran 3 232
  9. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 2 620
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 453
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

Publikácia o hrnčierstve v Novohrade sa krstila hlinou z Gašparky - lokality medzi Haličou a Starou Haličou.

Múzejná záhrada sa zaplnila priaznivcami keramiky.


TASR 1 h
Ipeľ sa splavuje po hrádzu v Kalonde, kde si záujemcovia nechajú svoje autá a odtiaľ ich odvezú aj s loďami na miesto štartudo Holiše.

Príjemné osvieženie a nevšedné pohľady na rieku Ipeľ ponúka v letných horúčavách táto sezónna aktivita.


(rv) 9 h
Včelnica Včelí kRaj v Liešnici je miestom kam smerujú mnohí zvedaví turisti.

Obec Kokava nad Rimavicou aktuálne realizuje svoju najväčšiu investíciu v tomto roku.


TASR 11 h
Cyklista Lukáš Kubiš.

V pretekoch s hromadným štartom budú Slovensko v sobotu 24. júla reprezentovať Juraj Sagan a Lukáš Kubiš.


TASR 22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Muža obvinili z nedovoleného ozbrojovania.


8 h

Vodnú plochu v kameňolome využívajú tisíce ľudí, napriek tomu, že je tam zákaz kúpania aj vstupu. Dnes sa tam utopil mladý muž.


5 h

Oznamovateľ upozornil na hrubé porušenie technológie pri realizácii havarijného chladiaceho systému.


TASR 23. júl

Na miesto udalosti smeruje zisťovateľ príčin požiarov.


24 h

Už ste čítali?