Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Silné horúčavy netreba podceňovať

Silné horúčavy môžu vážne ohroziť zdravie. Je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. V najhorúcejších hodinách dňa sa nezdržiavať na priamom slnku a zbytočne sa nenamáhať.

Počas horúcich dní je dôležité dodržiavať pitný režim. Najlepšie je piť čistú vodu.Počas horúcich dní je dôležité dodržiavať pitný režim. Najlepšie je piť čistú vodu. (Zdroj: ARCHÍV)

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. Dehydratácia, úpaly, prehriatie, kŕče a kolapsy sú najčastejšie stavy spojené s tropickými horúčavami, ktoré si môžeme privodiť nedodržiavaním opatrení spojených s takýmto počasím.

Najviac ohrozenými skupinami sú deti do štyroch rokov, starší ľudia nad 65 rokov, tehotné a dojčiace ženy, ľudia s redukčnými diétami, kardiovaskulárnymi, respiračnými alebo mentálnymi ochoreniami, ale aj ľudia s nadváhou či fyzicky ťažko pracujúci.

Ako upozorňuje hlavný hygienik SR Gabriel Šimko, silné horúčavy môžu vážne ohroziť zdravie, preto ich netreba podceňovať. Najdôležitejšie je dodržiavanie pitného režimu, denne by sme mali vypiť aspoň dva litre tekutín, aj keď nepociťujeme smäd.

Skryť Vypnúť reklamu

Prednosť by mala dostať čistá voda pred sladenými nápojmi. Vyhýbať sa treba alkoholu a nápojom s vysokým obsahom kofeínu. Také aktivity ako sú cestovanie, šport alebo fyzicky náročná práca odporúča hlavný hygienik
plánovať na ráno alebo večer, počas dňa si robiť krátke prestávky, vyhýbať sa prílišnému stresu a v čase medzi 11:00 a 15:00 sa nezdržiavať na priamom slnku. Vhodné je nosiť klobúk, slnečné okuliare a ľahké oblečenie. V najhorúcejších hodinách dňa netreba preceňovať svoje sily a nenamáhať sa zbytočne.

Obydlia možno aspoň čiastočne schladiť tak, že počas dňa sú pozatvárané okná, stiahnuté rolety a zatiahnuté závesy. Na schladenie organizmu je vhodné občas si priložiť na krk vlhký uterák, dať si vlažnú sprchu alebo kúpeľ.

Hlavný hygienik odporúča aj vzájomnú pomoc, ktorú potrebujú najmä osamelí, starší a chorí ľudia, ktorí nemusia mať dostatočné informácie o tom, ako sa chrániť. Informáciu poskytla hovorkyňa Úradu verejného zdravotníctva SR v Bratislave Lenka Šramková.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Päť chýb pri zateplení strechy
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Úprava osobného motorového vozidla
  5. Important information for Brazilians living in Slovakia
  6. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  7. Vitajte v postapokalyptickom svete
  8. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. Päť chýb pri zateplení strechy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 855
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 727
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 511
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 543
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 819
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 718
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 597
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 373
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 178
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 161
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

O testovaní nemáme takmer žiadne informácie, tvrdí primátor Revúcej

Okrem jedného e-mailu od zástupcu Ozbrojených síl (OS) SR nemá samospráva mesta Revúca žiadne relevantné informácie o nadchádzajúcom plošnom testovaní na ochorenie COVID-19.

Ilustračné foto.
Kalendár Zrniečka Gemera - Malohontu sa rodil mesiace, no výsledný efekt stojí za to.
Ilustračné foto.

Celoplošné testovanie sa neodporúča tým, ktorí majú nad 65 rokov a väčšinu času sú doma

Niektoré veci sa musia ešte doriešiť, ale už je zverejnené ako bude testovanie prebiehať.

Testovanie na nový koronavírus.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Sedemnásťročného chlapca zavalil strom

Leteckých záchranárov zo Žiliny privolali dnes dopoludnia na pomoc 17-ročnému chlapcovi, ktorého v lesnom teréne v katastri obce Zákopčie zavalil strom.

Už ste čítali?