Nedeľa, 9. máj, 2021 | Meniny má RolandKrížovkyKrížovky

Silné horúčavy netreba podceňovať

Silné horúčavy môžu vážne ohroziť zdravie. Je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. V najhorúcejších hodinách dňa sa nezdržiavať na priamom slnku a zbytočne sa nenamáhať.

Počas horúcich dní je dôležité dodržiavať pitný režim. Najlepšie je piť čistú vodu.Počas horúcich dní je dôležité dodržiavať pitný režim. Najlepšie je piť čistú vodu. (Zdroj: ARCHÍV)

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. Dehydratácia, úpaly, prehriatie, kŕče a kolapsy sú najčastejšie stavy spojené s tropickými horúčavami, ktoré si môžeme privodiť nedodržiavaním opatrení spojených s takýmto počasím.

Najviac ohrozenými skupinami sú deti do štyroch rokov, starší ľudia nad 65 rokov, tehotné a dojčiace ženy, ľudia s redukčnými diétami, kardiovaskulárnymi, respiračnými alebo mentálnymi ochoreniami, ale aj ľudia s nadváhou či fyzicky ťažko pracujúci.

Ako upozorňuje hlavný hygienik SR Gabriel Šimko, silné horúčavy môžu vážne ohroziť zdravie, preto ich netreba podceňovať. Najdôležitejšie je dodržiavanie pitného režimu, denne by sme mali vypiť aspoň dva litre tekutín, aj keď nepociťujeme smäd.

Skryť Vypnúť reklamu

Prednosť by mala dostať čistá voda pred sladenými nápojmi. Vyhýbať sa treba alkoholu a nápojom s vysokým obsahom kofeínu. Také aktivity ako sú cestovanie, šport alebo fyzicky náročná práca odporúča hlavný hygienik
plánovať na ráno alebo večer, počas dňa si robiť krátke prestávky, vyhýbať sa prílišnému stresu a v čase medzi 11:00 a 15:00 sa nezdržiavať na priamom slnku. Vhodné je nosiť klobúk, slnečné okuliare a ľahké oblečenie. V najhorúcejších hodinách dňa netreba preceňovať svoje sily a nenamáhať sa zbytočne.

Obydlia možno aspoň čiastočne schladiť tak, že počas dňa sú pozatvárané okná, stiahnuté rolety a zatiahnuté závesy. Na schladenie organizmu je vhodné občas si priložiť na krk vlhký uterák, dať si vlažnú sprchu alebo kúpeľ.

Hlavný hygienik odporúča aj vzájomnú pomoc, ktorú potrebujú najmä osamelí, starší a chorí ľudia, ktorí nemusia mať dostatočné informácie o tom, ako sa chrániť. Informáciu poskytla hovorkyňa Úradu verejného zdravotníctva SR v Bratislave Lenka Šramková.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  2. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  3. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  4. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  5. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  6. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  7. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  8. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  9. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál
  10. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd?
  1. Blíži sa Deň matiek. Pripravme im raňajky ako pre kráľovnú
  2. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  3. Jarná očista organizmu – ako sa do nej pustiť naplno?
  4. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  5. Kancelársky trh ožíva, potvrdzuje to aj najväčší developer
  6. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  7. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  8. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  9. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  10. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  1. Ste finančný guru? Otestujte sa a investujte s mobilom 19 753
  2. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička 16 170
  3. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 15 453
  4. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 9 407
  5. Zaočkovaní dostávajú pivo zdarma alebo 350 eur 8 918
  6. Čo ľuďom chýba počas práce z domu najviac? Káva to nie je 8 508
  7. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 8 283
  8. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 8 244
  9. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 6 622
  10. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 6 418
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

Peter Sitor.

Hosťom v našej rubrike bol športovec a tréner z Poltára.

5 h
Rozhľadňa v Lipovanoch môže byť cieľom vášho výletu, ale aj nemusí.

Južná turistická magistrála je dobrý projekt len akoby bez vízie aj do budúcnosti.

7 h

Policajti zisťujú podrobnosti.

19 h
Porovnanie mesiaca keď je na obežnici okolo Zeme najbližšie a keď najďalej.

Do nebeského divadla môžeme započítať aj pozorovanie planét, Mliečnej cesty ale aj lietavíc.

19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Policajti zisťujú podrobnosti.

19 h

Policajný zbor v Trnave žiada verejnosť o pomoc pri pátraní po piatich odsúdených osobách.

7. máj

Strom rástol na nábreží rieky. Žiaci tam boli na brannom cvičení.

21 h

Prinášame vám zaujímavé tipy na obľúbené turistické trasy na Dolných Kysuciach.

8. máj

Už ste čítali?