Piatok, 15. január, 2021 | Meniny má DobroslavKrížovkyKrížovky

Silné horúčavy netreba podceňovať

Silné horúčavy môžu vážne ohroziť zdravie. Je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. V najhorúcejších hodinách dňa sa nezdržiavať na priamom slnku a zbytočne sa nenamáhať.

Počas horúcich dní je dôležité dodržiavať pitný režim. Najlepšie je piť čistú vodu.Počas horúcich dní je dôležité dodržiavať pitný režim. Najlepšie je piť čistú vodu. (Zdroj: ARCHÍV)

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. Dehydratácia, úpaly, prehriatie, kŕče a kolapsy sú najčastejšie stavy spojené s tropickými horúčavami, ktoré si môžeme privodiť nedodržiavaním opatrení spojených s takýmto počasím.

Najviac ohrozenými skupinami sú deti do štyroch rokov, starší ľudia nad 65 rokov, tehotné a dojčiace ženy, ľudia s redukčnými diétami, kardiovaskulárnymi, respiračnými alebo mentálnymi ochoreniami, ale aj ľudia s nadváhou či fyzicky ťažko pracujúci.

Ako upozorňuje hlavný hygienik SR Gabriel Šimko, silné horúčavy môžu vážne ohroziť zdravie, preto ich netreba podceňovať. Najdôležitejšie je dodržiavanie pitného režimu, denne by sme mali vypiť aspoň dva litre tekutín, aj keď nepociťujeme smäd.

Skryť Vypnúť reklamu

Prednosť by mala dostať čistá voda pred sladenými nápojmi. Vyhýbať sa treba alkoholu a nápojom s vysokým obsahom kofeínu. Také aktivity ako sú cestovanie, šport alebo fyzicky náročná práca odporúča hlavný hygienik
plánovať na ráno alebo večer, počas dňa si robiť krátke prestávky, vyhýbať sa prílišnému stresu a v čase medzi 11:00 a 15:00 sa nezdržiavať na priamom slnku. Vhodné je nosiť klobúk, slnečné okuliare a ľahké oblečenie. V najhorúcejších hodinách dňa netreba preceňovať svoje sily a nenamáhať sa zbytočne.

Obydlia možno aspoň čiastočne schladiť tak, že počas dňa sú pozatvárané okná, stiahnuté rolety a zatiahnuté závesy. Na schladenie organizmu je vhodné občas si priložiť na krk vlhký uterák, dať si vlažnú sprchu alebo kúpeľ.

Hlavný hygienik odporúča aj vzájomnú pomoc, ktorú potrebujú najmä osamelí, starší a chorí ľudia, ktorí nemusia mať dostatočné informácie o tom, ako sa chrániť. Informáciu poskytla hovorkyňa Úradu verejného zdravotníctva SR v Bratislave Lenka Šramková.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 18 646
  2. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 15 074
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 149
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 575
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 358
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 8 003
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 7 010
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 862
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 762
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 4 581
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

Koronavírusom sa doteraz nakazila tretina zamestnancov mestského úradu vo Fiľakove

Mestský úrad a mestské organizácie využívajú aktuálne v čo najväčšej možnej miere prácu z domu.

ilustračné foto - Budova mestského úradu vo Fiľakove.

Miestny farár veriacim telefonuje a keď treba, chorým nakúpi ovocie

Farár Ján Krajčík využíva aj webstránku obecnej farnosti, či obecný rozhlas.

Farár Ján Krajčík z farnosti Kriváň v Detvianskom okrese je s veriacimi z dediny počas pandémie v kontakte prostredníctvom telefónu alebo webstránky obecnej farnosti.

Do Lučenca dorazilo prvých 80 ampuliek vakcíny, začali očkovať proti covidu

Medzi prvými sú aj zdravotníci, ktorí sa v nemocnici starajú o pacientov infikovaných novým koronavírusom.

Ohrozil policajtov, poškodil niekoľko áut a plot

Rimavskosoboťan je obvinený z troch trestných činov.

Policajti zažili vďaka mužovi  z Rimavskej Soboty dramatické chvíle.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia sa k sankciám za porušenie lockdownu v Nitre nevyjadruje

Kto nemá potrebné doklady, otočia ho a nevpustia do mesta.

Kotleba v Trenčíne: Prvý incident Lučanského nebol pokusom o samovraždu (+FOTO)

Previerka v trenčianskej väzenskej nemocnici trvala viac ako päť hodín.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

FOTO: Kysuce pod bielou pokrývkou

Zo snehu sa tešia najmä deti.

Už ste čítali?