Na slovíčko s úspešným kulturistom z Poltára.
POLTÁR. Drina a kropaje potu v posilňovni, pevná vôľa, sebazaprenie, snaha vydať zo seba maximum, pred sebou jasný cieľ. To všetko je Matejovi Nociarovi z Poltára dôverne známe. Naturálna kulturistika sa mu vryla hlboko pod kožu. Minulý rok sa po prvýkrát predstavil na súťažných mólach. Úspešne. Po medailovej premiére mu cenné kovy začali utešene pribúdať. Tento rok majú lesk zlata. Naposledy si do zbierky pridal majstrovský titul z európskeho šampionátu v Taliansku. Má v pláne zabojovať o pódiové umiestnenie na majstrovstvách sveta vo Francúzsku. Nás zaujímali kulturistické začiatky Mateja Nociara, čo všetko obnáša tento šport a ako chutia prvé víťazstvá.
Kto a kedy ťa priviedol ku kulturistike?
Posilňujem približne od pätnástich rokov spolu so svojím bratom. Zapáčilo sa mi najmä to, že keď som sa pozrel do zrkadla, tak som zbadal určitú zmenu. Občas som zašiel aj do posilňovne do Brezničky, ktorá je neďaleko Poltára. Bol som však vo vývojovom veku a tak som cvičil najmä doma s vlastnou váhou, rôzne typy klikov, drepov atď. Sem-tam som si zacvičil aj na strednej škole, kde ma bližšie s cvičením zoznámil pán Juraj Vitek. Touto cestu by som sa mu chcel poďakovať. Aktívne som začal trénovať po ukončení stredoškolského štúdia, keď môj tréner a veľmi dobrý kamarát Peter Sitor otvoril fitnescentrum v Poltári.
Prečo si sa rozhodol venovať práve kulturistike? Nelákali ťa resp. neskúšal si aj iné športy?
Na základnej škole ma bavila atletika, ale čaro železa ma za srdce chytilo viac. Nemôžem tvrdiť, že by ma nelákali aj iné športy, no nič iné mi nešlo lepšie a nefascinovalo ma viac ako práve posilňovanie.
Je kulturistika náročný šport? Vyžaduje si veľa odriekania?
Podľa mňa si každý v živote vyberie určitú cestu, po ktorej chce kráčať bez ohľadu na to, či je náročná alebo nie. Skrátka, chce si ňou prejsť, vydať zo seba maximum. O to sa snažím aj ja. Kulturistika si vyžaduje veľa odriekania, ale má to svoj význam.
Kde sa pripravuješ na súťaže, resp. kde posilňuješ? Si Poltárčan, sú v tomto malom okresnom meste vytvorené dobré podmienky pre rozvoj kulturistiky?
Na súťaže sa pripravujem v Poltári vo fitnescentre Siťák Gym, v ktorom sú super podmienky na prípravu a ešte lepšie budú po dokončení prístavby, ktorá sa aktuálne realizuje.
Kto ti zostavuje tréningový plán, kto je tvojím trénerom, najlepším poradcom a zároveň aj najväčším kritikom?
Mojim osobným trénerom, poradcom a priateľom je Peter Sitor, ktorému patrí obrovská vďaka za to, čo pre mňa robí. Konkrétne mám na mysli vypracovanie osobného tréningového plánu, umožnil mi pripravovať sa v Siťák Gyme, no najmä je to priateľ, ktorý ma dokáže správne motivovať, a keď treba, tak aj skritizovať.
Kedy si po prvýkrát vystúpil na súťažné mólo a ako dopadla tvoja súťažná premiéra?
Súťažný debut som si odkrútil v máji 2012 v Dunajskej Strede, kde sa konali Medzinárodné majstrovstvá Slovenska v naturálnej kulturistike. V kategórii Junior do 21 rokov som obsadil tretiu priečku. Bol to pre mňa ten najkrajší pocit a vlastne tým sa všetko začalo. Aktuálne sa pripravujem na súťaž, ktorá tiež bude prebiehať v spomínanom meste. Zároveň to bude kvalifikácia na svetový šampionát vo Francúzsku.
Na súťažnom pódiu už nie si nováčikom. Napokon, toto leto si sa stal juniorským majstrom Európy na šampionáte v Taliansku. Na konte máš však viacero úspechov, zbierka cenných trofejí sa ti rozrastá. Ktoré ocenenie si ceníš najviac?
Súťažím už vyše roka a doposiaľ som absolvoval šesť súťaží, na ktorých som dosiahol nasledovné umiestnenia: tretie miesto v kategórii Junior na Medzinárodných majstrovstvách Slovenska v Dunajskej Strede (2012), druhé miesto na Kežmarskej Grand Prix o pohár primátora mesta Kežmarok a na kvalifikácii na MS UIBBN v Martine v kategórii Junior (2012), druhé miesto na MS UIBBN v Martine v kategórii Junior (2012), stal som sa najúspešnejším športovcom Slovenskej spoločnosti pre naturálnu kulturistiku a fitness v kategórii Junior. V tomto roku som zatiaľ dosiahol v kategórii Junior tri prvenstvá - na Medzinárodných majstrovstvách SR v Senici, na Veľkej cene Nitry a v júni na majstrovstvách Európy v talianskom Bussolengu. Najviac si však cením víťazstvo nad sebou samým, pretože táto cesta nikdy nebola a ani nebude ľahká.
Ako prebiehala tvoja príprava na spomínaný európsky šampionát v Taliansku? Je náročná, čo sa týka tréningu a úpravy jedálnička?
Príprava je dlhodobá záležitosť. Najdôležitejšie z nej boli asi štyri mesiace pred súťažou, keď som naberal čo najviac svalovej hmoty a snažil som sa dostať do najlepšej formy. Áno, z hľadiska tréningu a stravy je príprava náročná. Je to o odriekaní, sebazaprení, pravidelnom tréningu a tiež dobrom spánku.
Kto je tvojím poradcom v oblasti výživy? Máš špeciálne stravovacie návyky?
Jedálniček si zostavujem sám. Náročné je to najmä v období diéty, kedy treba všetko prísne dodržiavať. Spomeniem napríklad veľmi dôležitý prísun bielkovín, sacharidov, tekutín atď.
Veril si si v Taliansku, neobával si sa konkurencie?
Tréner mi raz pred tréningom povedal: „Mysli na to, že to zvládneš a že to chceš najviac, viac než ostatní." Jeho slová som si vzal k srdcu a šiel som za svojím cieľom.
Aký je to pocit získať majstrovský titul?
Je to super pocit, najlepší, aký som doposiaľ zažil.
Kto je tvojím vzorom v kulturistike?
Mojimi vzormi sú naturálni kulturisti Koloman Tóth a Tomáš Velčický.
Aké sú tvoje plány do budúcnosti v kulturistike? Chceš sa jej venovať na profesionálnej úrovni?
Plány do budúcnosti mám, ale všetko prinesie čas.
Kulturistika je určite náročný šport aj na financie a dnes sa sponzori príliš do športu nehrnú. Ako je to so sponzormi v tvojom prípade? Však určite už len samotná príprava a účasť na takom vrcholnom podujatí, akým boli aj spomínané majstrovstvá Európy, nie je lacný špás.
Aktuálne spolupracujem so značkou výživových doplnkov Sizeandsymmetry. Bohužiaľ, všetky náklady to nepokryje. Na predošlú prípravu mi prispelo aj pár osôb, ktorým sa chcem touto cestou zo srdca poďakovať.
Čo sa týka súťaženia, končíš v juniorskej kategórii a budeš konkurovať mužom. Predsa len, mužská kulturistika je už vyšší level, neobávaš sa silnej konkurencie?
V každej kategórii je silná konkurencia a teraz je to pre mňa rozhodne väčšia motivácia. Dám do toho všetko, rovnako ako predtým.
Myslíš si, že sa môže kulturistike venovať každý alebo treba mať určite predispozície na tento šport?
Podľa mňa každý človek vie, na čo má talent a predispozície. Dôležité je, čo v živote chceme dosiahnuť a čo pre to spravíme.
Tráviš všetok svoj voľný čas v posilňovni alebo máš aj iné záľuby?
Pravdaže mám aj iné záľuby, ako každý iný.
