Sobota, 20. január, 2018 | Meniny má Dalibor

Niku v tréningu nezabrzdilo ani to, že má len jednu obličku

Krásna fitneska z Poltára má za sebou bronzovú premiéru na slovenskom šampionáte.

Tréner Peter Sitor so svojou zverenkyňou Nikolou Kuzmániovou.(Zdroj: Z FOTOALBUMU SIŤÁK GYMU)

Na slovíčkou s Nikolou Kuzmániovou, úspešnou fitnesskou z Poltára.

POLTÁR. Je mladá, krásna, ambiciózna a tréningovú drinu pretavila do medailového lesku. Zverenkyňa úspešného trénera Petra Sitora Nikola Kuzmániová z Poltára si na nedávnom slovenskom šampionáte v naturálnej kulturistike a fitness, ktorého dejiskom bola Sereď, ukoristila bronz. Svoju súťažnú premiéru si odkrútila v kategórii Fitness Model nad 170 cm. Dnes vie, že za vystúpením na pódiu sú hodiny driny, odriekania, prísnej diéty a dní, keď človek musí ísť doslova na doraz. Nás zaujímalo, prečo sa rozhodla práve pre fitness, ako sa pripravovala na prvé ohodnotenie odbornou porotou a aké má plány do budúcnosti.

Kto ťa priviedol k fitness?

K fitness som sa dostala pomerne netradičným spôsobom. Sestra je priateľka trénera Petra Sitora a raz mi spomenula, že Peťo hľadá dievča, ktoré by mohol trénovať. Ja som si tento šport vždy chcela vyskúšať. Páčilo sa mi, ako fitnesky vyzerajú, ako vystupujú, že sú na pódiu vždy krásne upravené a tiež, že tréningová drina sa pozitívne odrazí na ich postave, ktorú si potom porovnajú s ostatnými súťažiacimi. Takže keď mi to sestra povedala, vedela som, že prišla moja príležitosť začať.

Tréner Peter Sitor nie je v športovej brandži neznámy. Jeho zverenci sa tešia z výrazných medailových úspechov. Spomeniem thajského boxera Mariána Janiša alebo naturálneho kulturistu Mateja Nociara. Ako sa ti s ním spolupracuje? Je to prísny tréner?

Spolupráca s Peťom je úžasná. Keď som začala trénovať, tak o posilňovaní a správnom stravovaní som v podstate vôbec nič nevedela. Vždy mi všetko ochotne vysvetlil a ukázal. No a svojím spôsobom je aj prísny, keďže odo mňa očakával čo najlepší výkon a že budem striktne dodržiavať diétu. Musím priznať, že boli chvíle, keď som na tréningu bola doslova v koncoch. Peťo ma však vždy vedel povzbudiť a správne motivovať, nehovoriac o jeho vtipných poznámkach, ktoré ma vždy rozveselili.

Je príprava na súťaž náročná?

Veľmi. Vôbec som si nepredstavovala, že je to také náročné. Už dva mesiace pred súťažou boli veľmi ťažké po fyzickej i psychickej stránke. V tomto období som dva – trikrát do týždňa trénovala dvojfázovo. Sprísnila sa mi aj strava, stala sa dosť jednotvárnou. Jednoznačne najnáročnejšie však boli dva týždne pred súťažou. Vtedy som už každý deň trénovala dvojfázovo. Bolo to značne vyčerpávajúce a nastúpila veľmi prísna diéta. Počas týchto dvoch týždňov som už nebola schopná chodiť do školy, keďže som bola veľmi vyčerpaná. V škole mám individuálny študijný plán, takže som sa mohla naplno venovať príprave na súťaž. No teraz to tiež nebude ľahké, veď musím dobrať učivo, ktoré som zameškala. Dúfam, že profesori budú tolerantní.

Mala si pred svojím premiérovým vystúpením na súťažné mólo trému?

Tréma tam určite bola, no zároveň som sa tešila, že konečne odprezentujem všetko, čo priniesla tvrdá drina. No a keď som už vystúpila na pódium, tak tréma zo mňa razom opadla a predstavenie som si užívala.

Verila si si? Očakávala si, že dosiahneš medailové umiestnenie?

Vôbec som nevedela, čo mám od prvej súťaže očakávať. Vedela som však, že som dobre pripravená a najmä že nemám čo stratiť.

1b.jpg

Aký je to pocit ocitnúť sa v trojlístku najlepších súťažiacich?

Úžasný. Človek zistí, že všetka námaha a odriekanie stáli za to. Zisk medaily je pre mňa obrovskou motiváciou neustále na sebe pracovať a napredovať. Rodičia, rodina a všetci priatelia sa tešili so mnou. Všetci ma najmä pred súťažou podporovali, čo mi veľmi pomohlo.

Kto je v oblasti fitness tvojím najlepším poradcom a zároveň najväčším kritikom?

Najlepším poradcom mi je jednoznačne tréner. Ako som už spomenula, vo všetkom mi poradil a správne ma motivoval. No a najviac kritická bola spočiatku ku mne moja mamina, čo je pochopiteľné, pretože sa bála o moje zdravie. Mám len jednu obličku, keďže ako malá som mala zhubný nádor.

Plánuješ ešte tento rok vystúpiť pred porotu?

Tento rok už súťažiť nebudem. Telo potrebuje istý čas na regeneráciu, keďže predsúťažné diéty sú veľmi vyčerpávajúce. Súťažiť plánujem až na budúcu jar. Chcem mať dostatok času na budúcu kvalitnú prípravu a na regeneráciu po tej predošlej.

Je fitness náročný šport? Môže sa mu venovať každý?

Je to veľmi náročný šport. Vyžaduje si pevnú vôľu a musíte mu obetovať všetok svoj voľný čas. Piatkové diskotéky nepripadajú do úvahy, pretože regenerácia v podobe spánku je veľmi dôležitá. Tiež si treba uvedomiť, že sa veľký dôraz kladie na stravu, ktorú si vždy treba plánovať na deň dopredu.

Aké sú tvoje športové plány do budúcnosti? Neuvažovala si aj o ženskej kulturistike?

Moja kariéra vo fitness je ešte len na začiatku. Mojím snom do najbližších rokov je získať profikartu IFBB. O ženskej kulturistike som vôbec neuvažovala, keďže mne sa veľmi nepáči. Podľa môjho názoru v nej už nie je toľko ženskosti.

Budeš naďalej spolupracovať s trénerom Petrom Sitorom?

Samozrejme. Už aj máme nejaké tie plány do budúcnosti. Na jar by sme chceli minimálne zopakovať také dobré umiestnenie, ako to bolo v prípade mojej premiéry na slovenskom šampionáte.

1c.jpg

Peter Sitor: Nika mala podľa mňa minimálne na striebro

Tréner Peter Sitor môže byť na svoju zverenkyňu právom hrdý. V malom okresnom meste majú ďalšiu úspešnú športovkyňu. Nikolu Kuzmániovú na májovom slovenskom šampionáte v naturálnej kulturistike a fitness ovenčili bronzovou medailou. Vzhľadom na to, že to bola jej súťažná premiéra, je to fantastický úspech. P. Sitor však tvrdí, že pokojne mohla dosiahnuť aj lepšie umiestnenie.„Niku hodnotím veľmi pozitívne. Napokon, hneď prvá súťaž jej vyniesla medailu. Bola v skvelej forme, takže v kútiku duše sme verili, že dosiahne pódiovú priečku,“ hovorí tréner a podotkne, že podľa neho rozhodcovia Niku podhodnotili. „Mala minimálne na druhé, ak nie aj na prvé miesto. Nechcem, aby to vyznelo, že to hovorím preto, že je mojou zverenkyňou, ale nedalo sa prehliadnuť, že rozhodcovia už mali svoje nominantky na popredné priečky a ťažko sa tam niekto cudzí mohol presadiť. Mal som možnosť vidieť to aj v iných kategóriách, čo ma dosť mrzelo.“Príprava Nikoly Kuzmániovej odštartovala pred deviatimi mesiacmi. Svoju skvelú formu si musela doslova vydrieť. „Nika chodila cvičiť už aj predtým, ale nie pravidelne. Pripravovať som ju začal vlani v septembri po vzájomnej dohode. Nebola to rodená fitneska, takže príprava vôbec nebola len o dolaďovaní. Všetko, čo so svojou postavou dokázala, si doslova vydrela,“ hovorí P. Sitor.Prísne diéty, maximálne fyzické i psychické napätie musela Nika zvládať aj napriek tomu, že má len jednu obličku. A ona sa s tým popasovala naozaj statočne. „Určite to v tomto smere nebolo pre Niku jednoduché, pretože diéta a tréning znamenali pre ňu ešte väčšiu záťaž, keďže má len jednu obličku. Preto sa mi obrazne „otvára nôž vo vrecku“, keď sa niektorá zo súťažiacich oháňa tým, že ona už má deti alebo pre pracovné vyťaženie nestíha diétovať a podobne“ ozrejmil P. Sitor a na záver vyjadril presvedčenie, že ak to Nike zdravotný stav dovolí, tak to športovo dotiahne veľmi ďaleko. No tento rok už zrejme na súťažné móla nevystúpi. „Chceme telu dopriať regeneráciu, nabrať sily do ďalšej prípravy a v septembri znova dupnúť na plyn. Regenerácia po náročnej príprave na súťaž je veľmi potrebná, pretože zdravie je najdôležitejšie. Takže ďalšiu súťaž by Nika mala absolvovať niekedy v máji budúceho roka.“

Marcela Ballová


  1. Dychvyrážajúci pohľad do domu na juhu Slovenska (+ FOTO) 3 558
  2. V Lučenci auto zrazilo tínedžera. Vodič ušiel (+ FOTO) 834
  3. Nové zistenia prepisujú históriu: Lučenec je starší ako sa doteraz uvádzalo 830
  4. V meste je dostatok pracovnej sily, uvítali by nového investora 358
  5. Lučenskú všeobecnú nemocnicu zahrnuli do novej siete urgentných príjmov 269
  6. Kanalizácia a čistička by sa konečne mali stať skutočnosťou 113
  7. Cinobanská lyža privíta pretekárov na zasneženom svahu 101
  8. Juniori Mimelu na čele tabuľky 97
  9. Novohradčania privítajú Považskú Bystricu 78
  10. Tragédia na ceste: Tuhárčan vyviazol z nehody bez zranení, druhý vodič také šťastie nemal (+FOTO) 77

Najčítanejšie správy

Novohrad

Dychvyrážajúci pohľad do domu na juhu Slovenska (+ FOTO)

Deti vyrastajú v neľudských podmienkach v malej dedine na Gemeri.

Nové zistenia prepisujú históriu: Lučenec je starší ako sa doteraz uvádzalo

Lučenec sa v historických dokumentoch spomína omnoho skôr, ako sme si doteraz mysleli.

V meste je dostatok pracovnej sily, uvítali by nového investora

Priemyselný park je naplnený, uvoľní sa však zrekonštruovaná hala a voľné sú aj bývalé závody.

Lučenskú všeobecnú nemocnicu zahrnuli do novej siete urgentných príjmov

Kým väčšina z určených nemocníc nemá na ich zriadenie priestorové, personálne ani technické vybavenie, lučenská nemocnica v tomto režime funguje už dlhodobo.

Blízke regióny

Vodič, ktorý zrazil ženu, ušiel

Polícia pátra po neznámom vozidle, hľadá aj svedkov nehody.

Psíka majiteľ uviazal o stĺp pri ceste a zmizol

Bezradný chlpáčik dlhé hodiny čakal, či sa majiteľ vráti. Nevrátil sa, psíka sa ujali v útulku.

Ján Lunter štartuje transparentný úrad, dnes predstavil víziu

Zriadil napríklad telefónnu linku, na ktorú mu môžu obyvatelia kraja vo vyhradenom čase volať, na webovej stránke budú môcť sledovať jeho týždenný pracovný program.

Lyžiar stratil na hrebeni Nízkych Tatier orientáciu, v panike prišiel aj o lyže

Maďarský lyžiar si myslel, že je na južnej strane Chopka, nakoniec ho našli na severnej.

Kremnické Bane uzavreli, na mieste sú policajti

Na cestách v žiarskom regióne je vrstva mokrého alebo utlačeného snehu.

Všetky správy

Sagan vyhral štvrtú etapu na Tour Down Under, prvýkrát v kariére

Cyklistom znepríjemňovalo život horúce počasie.

Je až na konci svetovej päťdesiatky. Prečo cena Ronalda rapídne klesla?

Je to ako s nehnuteľnosťami. Ceny najlepších futbalistov určujú trh a kvalita.

Rybáriková: Keby mi to niekto povedal, pošlem ho na liečenie

Slovenská tenistka postúpila už do osemfinále Australian Open. Tak ďaleko nikdy nebola.

Rybáriková postúpila do osemfinále, ukázala skvelý obrat v prvom sete

Slovenka prehrávala v prvom sete už 2:5, dokázala vyhrať.

Ďalšia šanca na referendum o brexite? Podporil ho Blair aj Farage

Aj Briti si myslia, že ak by o brexite hlasovali druhýkrát, rozhodli by inak.