RIMAVSKÁ SOBOTA. Boj s gravitáciou a vlastnou lenivosťou. Aj takto sa dá opísať cvičenie, ktoré sa postupne rozmáha aj v našom regióne. Skupina piatich mladých nadšencov z Rimavskej Soboty sa už takmer dva roky venuje street workoutu, čo je cvičenie s vlastnou váhou tela.
Inšpirovali sa videami známych workouterov
Skupina s názvom Bar Monkeys, ktorú založili Ján Poprócsi a Norbert „Šaňo“ Sándor, vznikla v roku 2013. Mladíci sa inšpirovali videami známych mien vo svete tohto netradičného športu.
„Videli sme videá legiend street workoutu Hannibala či Bar Brothers a rozhodli sme sa to skúsiť. Zo začiatku sme cvičili, kde sa dalo. Doma, v posilňovni či na ihrisku našej niekdajšej základnej školy,“ priblížil začiatky Jano.
Vianočný tréning.
V auguste roku 2013 si za pomoci Janovho otca a sponzorov postavili menší park. Medzi hrazdami, bradlami, rebrinami či pneumatikami tak trávia takmer všetok svoj voľný čas. „Park by sme ešte chceli rozšíriť, len máme problém zohnať sponzorov."
Náradie nepotrebujú, cvičiť môžu kdekoľvek
Okrem materiálu na výstavbu parku ich veľké výdavky trápiť nemusia. Jediné, čo človek k street workoutu potrebuje, je chuť.
„Pracuje sa len s vlastnou telesnou váhou. Netreba kupovať náradie či špeciálne oblečenie. Cvičiť sa dá prakticky kdekoľvek – na zemi i na kovových konštrukciách,“ priblížil Šaňo. Jediné, čo človeku nesmie chýbať, je odhodlanie.
„Ja som napríklad zo začiatku nevedel urobiť ani jeden zhyb. Stačí však chcieť a časom sa to zmení. Ani extra muskulatúra nie je potrebná, keďže sa tomu venujú aj ľudia bez výraznej svalovej hmoty,“ ozrejmil Jano.
Treba počúvať svoje telo, inak hrozí zlomenina
Keďže street workout v sebe obsahuje aj prvky gymnastiky či crossfitu, občasným zraneniam sa nedá vyhnúť.
„Netreba preceňovať svoje sily a schopnosti. Treba trénovať s nadhľadom a počúvať svoje telo. Tak minimalizujete riziko zranenia,“ vyjadril sa Šano, ktorý začiatkom leta minulého roka spravil práve túto chybu a skončil so sádrou na ruke.
Akrobacie.
Mladíkov to však neodrádza a po vyliečení už zase trénujú v parku, ktorý sa pomaly stal ich druhým domovom. „Niekedy tam strávime celý deň, inokedy len pár hodín. Vždy treba počúvať svoje telo a keď má dosť, treba skončiť. Na druhý deň, samozrejme, nechýba svalovka, ale to k športu patrí,“ povedal Jano.
Dvaja zakladatelia momentálne navštevujú tretí ročník na rimavskosobotskom gymnáziu. Rodičom sa zo začiatku ich nový koníček nepozdával, no dnes sú pre nich veľkou oporou. Skupina má momentálne päť aktívnych členov. Okrem dvojice zakladateľov sú stálymi členmi Tomáš Kisantal, Lukáš Dušek a Peter „Skala“ Deák. Pridať sa môže ktokoľvek nový. „Budeme radi, ak sa naša skupina rozrastie. Mnohí si už prišli vyskúšať tréning, no nadšenie ich rýchlo prešlo. Pre niektorých je to príliš náročné, iným sa lepšie cvičí v teple posilky,“ skonštatoval Šaňo.
Napriek tomu, že sa v našom regióne street workoutu venuje málo ľudí, vo svete i v iných kútoch Slovenska je to obľúbený šport. „Cvičenie vzniklo v chudobnej štvrti New Yorku, kde neboli peniaze na posilňovňu či náradie. Začali preto cvičiť vonku s vlastnou váhou. Ľuďom sa to zapáčilo a za niekoľko rokov sa to dostalo do celého sveta,“ objasnil Jano.
Pohyb, čerstvý vzduch, fantázia a kreativita
Obaja zakladatelia by sa koníčkom chceli v budúcnosti živiť. Na ďalší rok majú v pláne zorganizovať celoslovenskú súťaž. Skúsenosti zbierajú na internete či na stretnutiach street workouterov. „Pohyb, čerstvý vzduch a kreativita – kvôli tomu sa to oplatí robiť. Fantázii sa medze nekladú a vždy skúšame niečo nové. Najťažšie je začať, no ak sa do toho človek pustí, chytí sa,“ zakončili.
K stabilnej pätici sa občas pridajú noví zvedavci.
