Nedeľa, 28. november, 2021 | Meniny má HenrietaKrížovkyKrížovky

Je sexi v ihličkách aj v jazdeckých čižmách

Krásna Novohradčanka žiari na parkúroch aj v bikinách na móle.

Renka Sekeráková svoj sen len nesníva, ale si ho plní.Renka Sekeráková svoj sen len nesníva, ale si ho plní. (Zdroj: Z FOTOALBUMU R. SEKERÁKOVEJ/MIHÁLYI SZABOLCS PHOTO)

LUČENEC. Krásna jazdkyňa z centra Novohradu sa blysla aj na pódiu. Uplynulý mesiac si odkrútila premiéru v silnej konkurencii skúsených bikiny fitnesiek. Na národnom šampionáte v Nitre v žiadnom prípade nebola len do počtu. Vo svojej kategórii obsadila 7. priečku a svoj súťažný debut si parádne užila. Renata Sekeráková sa v obidvoch športoch cíti ako ryba vo vode. Napriek tomu, že sa splnil jej sen stať sa bikiny fitneskou, jej srdcovkou zostáva kôň Jašo a pohľad z jeho chrbta, ktorý podľa nej nemôže predčiť žiadne fitko. Nás zaujímalo, čo ju priviedlo do sveta fitnes a tiež jej plány do budúcnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Foto: Z albumu R. Sekerákovej/Mihályi Szabolcs Photo

1a.jpg

Tvoje meno sa doposiaľ spájalo s jazdeckým športom, keďže patríš medzi úspešné pretekárky lučeneckého Koška Horseteamu. Od mája ťa však široká športová verejnosť vníma aj fitnesku. Znamená to, že si jazdecké sedlo zakvačila nadobro na klinec?

Mám svojho koňa. Už takmer deväť rokov je neodmysliteľnou súčasťou môjho života. Takže jazdecké sedlo som určite nezakvačila na klinec. Stále jazdím a trénujem. Mám však aj pracovné povinnosti, preto mi na tieto aktivity zostáva len víkend, čo je dosť málo. Napriek tomu mám v pláne zúčastniť sa s Jašom aj nejakých parkúrových pretekov. Už sa veľmi teším, ako si ich užijeme. Touto cestou by som sa chcela poďakovať Ivke Lörinčíkovej za každodennú starostlivosť o Jaša.

Skryť Vypnúť reklamu

1h.jpg

Čo ťa motivovalo k tomu, aby si sa začala súťažne venovať fitness a kto ťa priviedol k tomuto športu?

Do posilky som sa dostala vďaka môjmu bratovi, ktorý cvičil už dlhšie. Keď som sa vratila z Kanady, mala som nejaké tie kilečká navyše a chcela som sa ich zbaviť. Začala som cvičiť a mojou motiváciou bola myšlienka, že raz by som chcela mať takú postavu, akú majú bikiny fitnesky. Táto myšlienka prerástla v rozhodnutie, že sa chcem stať jednou z nich.

Foto: Z albumu R. Sekerákovej/Mihályi Szabolcs Photo

1b.jpg

Predsa len, jazdectvo a fitness sú dva rozdielne športy, preto aj príprava na súťaž je zrejme odlišná. Pokús sa charakterizovať jednu i druhú. Ktorá je náročnejšia, resp. majú okrem pevnej vôle aj niečo spoločné?

Obe prípravy sú náročné a úplne odlišné. No fakt, že ak chcete byť úspešný a mať dobrý pocit, tak musíte trénovať, makať na sebe a obetovať tomu veľa času, je pre ne spoločný. Čo sa týka jazdectva, tam to nie je len o jednotlivcovi. Vždy ste dvaja – vy a váš kôň. Musíte sa naučiť vnímať ho, budovať si vzťah, vzájomnú dôveru, porozumenie a nemať strach. Musím povedať, že mám toho najúžasnejšieho koňa. Prekážka môže byť akokoľvek náročná, ale keď Jašo vie, že ju chcem zdolať, tak neváha ani sekundu a urobí to pre mňa. V prípade fitness je to len o jednotlivcovi a prekonávaní prekážok v hlave, obrovskej disciplíne, najmä čo sa týka stravovania, a tiež o dodržiavaní tréningového plánu. Je dôležité naučiť sa prekonať únavu z diéty, bolesť pri cvičení, vytrvať a pokračovať v tréningu.

Skryť Vypnúť reklamu

Foto: Z albumu R. Sekerákovej/Mihályi Szabolcs Photo

1c.jpg

Ktorý zo spomínaných dvoch športov je tvojou srdcovkou?

Mojou srdcovkou je môj kôň a navždy to tak aj ostane. Je to moja najväčšia láska. Milujem aj cvičenie, ale ako sa vraví, najkrajší pohľad na svet je z konského chrbta . No a v mojom prípade ten pocit neprekoná žiadna posilňovňa.

Väčšina fitnesiek označuje za najnáročnejšiu a najmenej obľúbenú fázu predsúťažnej prípravy diétu. Ako si na tomto v tomto smere ty? Ktorú časť prípravy máš najradšej?

Súhlasím. Mám za sebou prvú diétu v príprave. Približne tri mesiace pred svojou súťažnou premiérou som zmenila trénera a musím priznať, že v tom čase to vôbec nevyzeralo na predsúťažnú formu. Začala som spolupracovať s trénerom Petrom Žírošom, ktorý ma za tri mesiace pripravil na súťaž. Svalovej hmoty som mala dostatok, akurát bolo potrebné zbaviť sa nadbytočného tuku a vyrysovať postavu. Dva mesiace pred súťažou som bola v neustálom kolotoči. Ráno tréning, potom rýchlo do práce, opäť tréning a večer varenie na ďalší deň. Bolo to o sacharidových fázach, no a tie dni, keď som nemala v jedálničku sacharidy a musela som byť v práci, boli naozaj veľmi náročné. Skvelý kolektív v práci bol mojou záchranou. Podporoval ma a fandil mi. Všetkým som za to veľmi vďačná. Veľké ďakujem patrí aj mojej rodine. Počas diéty to so mnou vôbec nemali jednoduché. Ďakujem aj Petrovi, ktorý bol pri mne v týchto najhorších, no neskôr aj v najkrajších chvíľach.

Foto: Z albumu R. Sekerákovej/Mihályi Szabolcs Photo

1d.jpg

V máji si debutovala na národnom šampionáte v Nitre, kde si v kategórii Bikiny fitness obsadila 7. priečku. Aké sú tvoje dojmy z premiéry na súťažnom móle? Bola silná konkurencia?

Svoju premiéru som si ohromne užívala. Prekvapilo ma, že nemám trému a doslova som sa tešila na pocit, ktorý zažijem, keď sa postavím na pódium so súperkami, ktoré som predtým obdivovala na facebooku. Myslím si, že konkurencia bola silná. Moje súperky boli v porovnaní so mnou oveľa skúsenejšie. No čím väčšia konkurencia, tým väčšia radosť z dobrého výsledku.

Spomenula si, že tvojím trénerom je Peter Žíroš. Ako sa ti s ním spolupracuje a kde trénuješ?

Myslím si, že sme si sadli nielen čo sa týka tréningov, ale aj po ľudskej stránke. Je to človek, ktorý ma počas prípravy dokáže neskutočne motivovať. Keď sa mi už zdá, že som doslova na pokraji síl, tak mi nedovolí vzdať sa. Je prísny a práve to potrebujem. Zostavuje mi tréningové plány, stravu a kontroluje, ako to všetko dodržiavam. Trénujem v rimavskosobotskom Bodyforme. Jeho majiteľka Estika Tankinová mi poskytla nadštandardné podmienky. Pred súťažou som mala fitko kedykoľvek k dispozícii, aj mimo otváracích hodín, a okrem toho ho mám sponzorsky, teda zadarmo. Trénovala som však aj v rimavskosobotskom MIDA Gyme, za ktorý som aj štartovala. Aj tu ma podporujú a umožnili mi zadarmo trénovať kedykoľvek, podľa potreby. Preto ďakujem aj Drahoslavovi Vanekovi a Estike za podporu. Tento šport je finančne náročný. No a keďže sponzora zatiaľ nemám, tak som vďačná za akúkoľvek podporu.

1e.jpg

Kto je tvojím najlepším poradcom a zároveň najväčším kritikom, čo sa týka fitness?

Nepochybne je to môj tréner. Povie mi všetko na rovinu, dobré a aj to zlé.

Môže sa stať podľa teba každé dievča fitneskou alebo treba mať na tento šport určité predispozície?

Podľa mňa áno. Každý, kto tvrdo ide za svojím cieľom, tak ho zvyčajne aj dosiahne. Aj mne sa smiali, keď som pred dvomi rokmi povedala, že raz pôjdem na súťaž. Možno aj to ma ešte viac motivovalo. No ak mám byť úprimná, s dobrou genetickou predispozíciou na tento šport to ide ľahšie.

Foto: Z albumu R. Sekerákovej/Mihályi Szabolcs Photo

1f.jpg

Je podľa teba náročné preraziť vo svete fitness?

Áno, rovnako ako v každom športe. Ak máte za sebou sponzora, je to jednoduchšie. Ja ho aktuálne nemám, ale dúfam, že ak na jesenných súťažiach dosiahnem dobré výsledky, tak sa mi ho podarí získať.

Ktoré partie tvojho tela reagujú na tréning najrýchlejšie, teda si s nimi najspokojnejšia, a ktoré partie sú „lenivšie“ a ich vyrysovanie ťa stojí viacej driny?

Ja som veľmi nespokojný človek a zrejme nemám takú partiu tela, s ktorou by som bola úplne spokojná. Vždy vidím priestor na zlepšenie. To ma posúva vpred a motivuje ešte viac na sebe makať. V mojom prípade na tréning najlepšie reagujú nohy, ramená a ruky. Najpomalšie brucho.

Foto: Z albumu R. Sekerákovej/eastlabs.sk

1g.jpg

Uvidíme ťa ešte tento rok na pódiu?

Aktuálne sa pripravujem na jesenné súťaže. Už sa neviem dočkať, aká bude moja forma. Teším na na chvíľu, keď sa opäť roztočí súťažný kolotoč aj na pocit, ktorý zažijem na pódiu. Pevne verím, že Nitra bola len začiatkom. Do fitness som sa zamilovala. Športom žijem každý deň. No nie je to len o súťažiach. Tie sú už len akousi odmenou. Fitness je predovšetkým o dodržiavaním stravy, varení a cvičení 365 v roku, čo je najťažšie. No keby to bolo príliš jednoduché, tak by to robil každý. Je to fantastický pocit, keď viete, že motivujete iných ľudí, keď vo vás niekto verí a fandí vám. Ďakujem všetkým za pekné slová, pozitívne aj tie menej pozitívne správy. Viem, že priestor na zlepšovanie stále existuje. Keď som si vedomá svojich nedostatkov, tak viem popracovať na ich odstránení.

Aké sú tvoje športové plány do budúcnosti?

Hlavne dať dobrú formu, prezentáciu, odstrániť nedostatky a dosahovať čo najlepšie výsledky. Chcela by som absolvovať všetky súťaže na Slovensku a ak to bude možné, tak sa predstaviť aj v zahraničí.

Najčítanejšie na My Novohrad

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom?
  2. inFEEnity posilní Samuel Oriňák
  3. Trojica prestížnych fotografov hovorí o svojich tajomstvách
  4. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  5. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  6. Ani najlepšia mama nevie, čo sa deje v tele jej dieťatka
  7. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  8. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model
  9. Firmám sa vyplatí poznať uhlíkovú stopu vlastných výrobkov
  10. Dôchodkové sporenie s rešpektom k budúcnosti
  1. Tipy na darčeky, ktoré potešia každú ženu
  2. Mačka, ktorá žerie ľudí, kakajúce polienko, pavúky na stromčeku
  3. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  4. Dopyt po bytoch stúpa, ponuka bytov sa neustále zmenšuje
  5. Tatranský buk je Stromom roka 2021
  6. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  7. BLACK FRIDAY: Nakupujte výhodne prírodné produkty
  8. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  9. Trojica prestížnych fotografov hovorí o svojich tajomstvách
  10. Spoločnosť v Lipt. Mikuláši dodáva námorný informačný systém
  1. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 28 909
  2. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 11 089
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 6 089
  4. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 5 940
  5. Rekonštruujete? Pozor na romantické predstavy o vykurovaní 3 110
  6. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model 2 484
  7. Obľúbená kozmetika, lieky a doplnky stravy so zľavou až 50% 2 387
  8. Ako ušetriť náklady v sklade? Máme pre vás 9 tipov 2 380
  9. TIP: Úspech zakódovaný v DNA? Potvrdil to zlatý hattrick 1 874
  10. Ako predísť intímnym problémom? Vyvolať ich môže aj bežná vložka 1 797

Blogy SME

  1. Štefan Vrátny: Vakcéri, antivakcéri, a čo by bolo správne
  2. Jozef Rybár: Už aj samozvaný "Posledný križiak", minister Krajniak stratil pamäť?
  3. Ján Magušin: Ako sa Smer a pozostatky Mečiarovcov tlačia do "šedého" internetového priestoru
  4. Simona Švandová: Never ending story..
  5. Soňa Bulbeck: Adventná šortka 2021...
  6. Anton Kovalčík: Teória hlúposti.
  7. DagmaRA Sarita Poliaková: Straty a nálezy
  8. Miroslav Galovič: O zlatej rybke. Trikrát a dosť.
  1. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 9 008
  2. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 8 272
  3. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 424
  4. Lucia Nicholsonová: Otvorený list ministrovi Krajniakovi 6 454
  5. Martin Greguš: Robert Fico a jeho 2 tváre... DNES: "Povinné očkovanie je nechutný fašistický nápad". Čo myslíte, čo "hovoril" SMER v roku 2014? 6 025
  6. Ján Marton: Prezidentka žije v krajine, ktorej nerozumie a ja nerozumiem jej. 5 111
  7. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 4 491
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 18. Najväčší strašiak návratu zo zahraničia? Slovenská mentalita 3 977
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  4. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Katarína Pázmányová: Zabúdate? Možno by ste mali navštíviť odborníka
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Novohrad - aktuálne správy

Ilustračné foto

Rekonštrukcia vyšla na 2,8 milióna eur.


SITA 9 h

Nezvestný je od dnešného dňa.


(rv) 21 h
Ilustračné foto.

Ihrisko vybudujú v areáli mestského kúpaliska.


SITA 23 h
Fotografia spred vyše roka. Kostra kalinovského mužstva zostala pokope aj v aktuálnom ročníku.

Csaba Csányi: "Kohézia tímu sa prejavila najmä v ťažkých zápasoch."


23 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Peter sa z tohto sveta rozhodol odísť dobrovoľne.


27. nov

Radnica pomenovanie ulice neodporučila.


23 h

Pacienti sa cítia ako víťazi, že covid prežili nezaočkovaní. Nedochádza im, že ľudia čakajú na operácie, hovorí.


26. nov

Nezvestný je od dnešného dňa.


(rv) 21 h

Blogy SME

  1. Štefan Vrátny: Vakcéri, antivakcéri, a čo by bolo správne
  2. Jozef Rybár: Už aj samozvaný "Posledný križiak", minister Krajniak stratil pamäť?
  3. Ján Magušin: Ako sa Smer a pozostatky Mečiarovcov tlačia do "šedého" internetového priestoru
  4. Simona Švandová: Never ending story..
  5. Soňa Bulbeck: Adventná šortka 2021...
  6. Anton Kovalčík: Teória hlúposti.
  7. DagmaRA Sarita Poliaková: Straty a nálezy
  8. Miroslav Galovič: O zlatej rybke. Trikrát a dosť.
  1. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 9 008
  2. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 8 272
  3. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 424
  4. Lucia Nicholsonová: Otvorený list ministrovi Krajniakovi 6 454
  5. Martin Greguš: Robert Fico a jeho 2 tváre... DNES: "Povinné očkovanie je nechutný fašistický nápad". Čo myslíte, čo "hovoril" SMER v roku 2014? 6 025
  6. Ján Marton: Prezidentka žije v krajine, ktorej nerozumie a ja nerozumiem jej. 5 111
  7. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 4 491
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 18. Najväčší strašiak návratu zo zahraničia? Slovenská mentalita 3 977
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  4. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Katarína Pázmányová: Zabúdate? Možno by ste mali navštíviť odborníka

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu